Orangtua
mana yang tidak ingin memiliki anak yang cerdas? Kebahagiaan tersendiri
melihat anak-anak kita tumbuh sempurna terutama dengan kecerdasan yang
dimilikinya. Senang rasanya melihat buah hati Mama dan Papa berbicara
dengan lancar, bernyanyi-nyanyi, atau menari dengan gemulai.
Memiliki anak yang cerdas ternyata bukan sekedar isapan jempol. Anak
yang cerdas bisa direncanakan sejak masih menjadi janin dalam kandungan
calon Mama. Bagaimana caranya? Apa yang diperlukan dalam perkembangan
otak janin?
Jaringan otak bayi sudah tumbuh sejak berupa janin. Pertumbuhan otak
pada janin terjadi secara profilerasi yaitu saat sel membelah dengan
pesatnya sehingga jumlah sel bertambah. Dan, jika diberi rangsangan
sejak dini, pembentukan sinaps (percabangan sel saraf) akan sempurna.
Berkaitan dengan perkembangan otak janin, nutrisi sangat diperlukan
dalam kehamilan Mama. Salah satu nutrisi yang diperlukan dalam
perkembangan otak janin Mama adalah asam folat yang banyak terdapat pada
sayuran berwarna hijau gelap seperti bayam, kembang kol, brokoli,
sedangkan pada buah-buahan terdapat pada jeruk, pisang, wortel dan
tomat.
Kebutuhan asam folat selama hamil adalah 800 mcg (microgram)
per hari, terutama pada 12 minggu pertama kehamilan. Kekurangan asam
folat dapat mengganggu pembentukan otak dan kerusakan sumsum tulang
belakang pada janin.
Mengapa
asam folat? Asam folat tergolong jenis vitamin B yang merupakan kunci
perkembangan dan metabolisme sel. Asam folat larut dalam air dan cepat
rusak bila terkena panas. Asam folat terjadi secara alami dalam makanan.
Asam
folat memiliki banyak manfaat untuk calon Mama dan bayinya. Karena asam
folat dapat membantu pertumbuhan otak bayi, dan mengurangi risiko
terjadinya Neural Tube Defects (NTD)
pada bayi. Jika Mama tidak mengkonsumsi asam folat, beresiko memilik
anak yang akan mengalami keterlambatan pemahaman bahasa. Namun, jika konsumsi asam folat terlalu berlebihan dapat menimbulkan efek seperti mual, kembung, gas, dan insomnia.
bagus artikelnya.
BalasHapusijin copy buat referensi tugas kuliah
request artikel tentang asma pada ibu hamil, kalau boleh. he he
trims ya..
artikel kesehatan mata